Nola prestatu belarra belarra.

Galinha belarra, Lemão belarra edo limongrass bezala ere ezaguna da, teilak prestatzean oso erabilia den landarea da, sendabelarrengatik. Artikulu honetan, belarraren belar tea nola prestatu irakatsiko dizugu.

Garinha Capim Tea-ren abantailak

Garm belar teak osasun onura ugari ditu. Jakina da lasaigarri natural bikaina dela, antsietateari eta estresari aurre egiten laguntzen. Gainera, teak digestio-propietateak ere baditu, digestio prozesuan laguntzeko eta urdaileko arazoak arintzeko.

Urratsez urrats belarreko belarra prestatzeko

1. Lehenik eta behin, bereiztu belar belarra freskoa edo lehorra, zure lehentasunen arabera.
2. garbitu belar belarraren hostoak ur korrontean, zikinkeria edo garbitasuna kentzeko.
3. Ondoren, jarri hostoak zartagin batean iragazitako urarekin. Erabili litro litro ur inguru 4 koilarakada belarra.
4. ekarri zartagina beroari eta irakiten 5 minutu inguru.
5. Oraingoan, itzali beroa eta estali zartagina. Utzi infusio tea beste 10 minutuz.
6. Denbora hori igaro ondoren, tentsatu te hostoak belar belarretik kentzeko.
7. tea kontsumitzeko prest dago. Nahiago baduzu eztia edo azukrea edan dezakezu.
   

   Nola kontsumitu belar belarraren belarra

   Garlet belar tea bero edo hotz kontsumitu daiteke zure lehentasunen arabera. Egunean 2 eta 3 edalontzi hartzea gomendatzen da nahi diren onurak lortzeko.

   Arreta: Garrantzitsua da azpimarratzea belarreko belar tea ez dela gehiegizkoa izan behar, izan ere, alboetako efektuak sor ditzake, hala nola, odol presioan. Kontsultatu beti medikua edo nutrizionista termikoekin tratamendua hasi aurretik.

   Ondorioa

   Garinha belar tea aukera naturala eta osasuntsua da estresa arintzeko eta digestioa hobetzeko. Artikulu honetan deskribatutako pausoz pauso jarraituz, tea erraz eta azkar prestatu ahal izango duzu. Gogoratu neurriz kontsumitzea eta landare honek eskain ditzakeen onura guztiez gozatzea.