Nola gelditu sudurra sudurra
Izan al zara inoiz sudurra pilatuta dagoen egoera deseroso honen bidez eta ezin duzu sniffling gelditu? Hori nahiko deseroso egon daiteke, eguneroko jarduerak eten eta zure lo ere. Blog honetan, sudurra sniffling uzteko eta ondoeza arintzeko aholku batzuk emango dizkizugu.
1. Identifikatu kausa
Sudurra sniffling uzteko moduak bilatzen hasi aurretik, garrantzitsua da sudurreko pilaketaren kausa identifikatzea. Sudurreko dekongestanten alergia, hotz, sinusitisa edo baita gehiegizko erabilera ere izan daiteke. Kontsultatu medikuari diagnostiko zehatza egiteko.
2. Erabili gatz soluzioak
Saline irtenbideak aukera paregabea dira sudurreko bideak garbitzeko eta pilaketa arintzeko. Farmaziak prestatutako soluzioak erosi ditzakezu edo zure etxean egin ezazu ur epela eta gatza nahastuz. Erabili goitibeherako edo xiringa sudurari irtenbidea aplikatzeko.
3. Egin lurrun arnasteak
Steamek sudurreko bideak garbitzen lagun dezake eta pilaketa arintzen lagun dezake. Egosi zartagin batean ura eta, kontu handiz erretzeko, jarri aurpegia zartaginean, burua eskuoihal batekin estaltzeko eskuoihal batekin. Arnasa hartu minutu batzuetan.
4. Saihestu hauts inguruneak eta alergenoak
Alergia baduzu, saihestu hauts-inguruneak, akaroak eta sudurreko pilaketa sor ditzaketen beste alergenoak. Mantendu zure etxea garbi, hautsa aske eta erabili estaldura antialergikoak burkoetan eta koltxoietan.
5. Egon hidratatu
Ur asko edateak sudurreko bide hidratatuak mantentzen laguntzen du, mukua ezabatzea eta pilaketak arintzea erraztuz. Gainera, saihestu edari alkoholikoak eta kafeina gorputza deshidratatu dezaketen moduan.
6. Kontsultatu mediku bat
Astebetean zehar sudur pilaketa jarraitzen badu, garrantzitsua da medikua kontsultatzea. Zure kasua ebaluatu eta tratamendu egokiena adierazi dezake, hala nola, sendagai espezifikoak erabiltzea.
Aholku hauek jarraituz, sudurreko pilaketa arindu dezakezu eta sudurra sniffling gelditu. Gogoratu beti mediku bat kontsultatu diagnostiko zehatza eta tratamendu egokia lortzeko.