Nola erabili presio-neurgailua

Zure osasunaz kezkatuta bazaude eta zure odol presioa aldian-aldian kontrolatu nahi baduzu, presio-neurgailua ezinbestekoa da ekipamendua. Artikulu honetan, presio-neurgailua nola erabili irakatsiko dizugu emaitza zehatzak eta fidagarriak lortzeko.

1. pausoa: aukeratu presio-neurgailua

Presio-neurgailu mota desberdinak daude merkatuan, hala nola besoa eta pultsua. Erabiltzen hasi aurretik, ziurtatu zure beharretara eta lehentasunetan egokitzen den eredua aukeratzen duzula.

2. urratsa: neurketa prestatu

Zure odol-presioa neurtu aurretik, garrantzitsua da ingurune lasai eta lasai batean egotea. Aulki batean eroso sentitzen da bizkarrean sostengatuta eta oinak lurrean. Ziurtatu besoa edo eskumuturra bihotzeko altueran dagoela.

3. pausoa: jarri presioaren neurgailua

Besoaren presio neurgailua erabiltzen ari bazara, kokatu besoaren inguruan, 2 eta 3 zentimetro inguru ukondoaren gainetik. Ziurtatu clamp ondo egokituta dagoela, baina ez estua.

Pultsu presio neurgailua erabiltzen ari bazara, kokatu gailua eskumuturrean, fabrikatzailearen argibideen arabera.

4. urratsa: hasi neurketa

Sakatu Hasi botoia presio-neurgailuan neurketa hasteko. Itxaron segundo batzuk ekipoak zure odol presioa irakurri arte.

5. urratsa: idatzi emaitzak

Neurketa amaitu bezain pronto, idatzi emaitzak paper batean edo osasun aplikazio batean. Grabatu sistolikoen hipertentsioa (kopuru handiena) eta hipertentsio diastolikoa (kopuru baxuena).

6. urratsa: interpretatu emaitzak

Ikusi osasun arloko profesional bat zure odol presioaren neurketaren emaitzak interpretatzeko. Zenbakiek zer esan nahi duten eta neurri gehigarririk hartu behar baduzu gidatu ahal izango zaituzte.

Gogoratu hipertentsioa egun osoan zehar alda daitekeela, beraz, garrantzitsua da ohiko neurriak egitea eta edozein aldaketa jarraitzea.

Aholku sinple hauekin, presio-neurgailua behar bezala erabiliko duzu eta zure osasuna modu eraginkorrean kontrolatu ahal izango duzu. Zaindu eta egon osasuntsu!