Nola moztu gorakoa: aholkuak eta zainketa

Vomiting gorputzaren erreflexu naturala da digestio-sistematik nahi ez diren substantziak kentzeko. Hala ere, maiz gertatzen denean edo etengabe gertatzen denean, osasun arazo larriagoa dela adierazi dezake. Artikulu honetan, aholku eta zainketa batzuei aurre egingo diegu oka mozten laguntzeko.

Bomitazioaren kausa arruntak

Vomiting hainbat faktoreren eraginez, besteak beste:

• gas gastrointestinala;
• elikagaien pozoitzea;
• mugimendu gaixotasuna;
• gastritis;
• sendagaien erreakzioak;
• haurdunaldia;
• estres emozionala;
• besteak beste.
  

  Ebakitzeko aholkuak

  Hona hemen vomit eten dezaketen neurri batzuk:

  1. Atseden: gezurretan kokatzen da eta saiatu erlaxatzen.
  2. hidratatzea: edan ur edo belar tea txikiak deshidratazioa ekiditeko.
  3. Saihestu elikagai sendoak: Aukeratu elikagai argiak, hala nola zopak edo salda.
  4. mantendu higienea: garbitu eskuak aldizka infekzioak hedatzea ekiditeko.
  5. Erabili arnasketa teknikak: arnasa hartu sakon sudurrean eta poliki-poliki ahoan zehar iraungitzen da nerbio sistema lasaitzeko.
     

     Laguntza medikoa bilatzen denean

     Nahiz eta gorakoa izan ohi izan ohi den eta egun batzuetan desagertzen da, egoera medikoa bilatzea garrantzitsua da. Ikusi medikua bada:

     • vomiting 24 ordu baino gehiago izaten jarraitzen du;
     • Odolaren presentzia dago gorakoan;
     • Pertsona deshidratatuta dago;
     • Sabeleko mina bizia dago;
     • vomiting beste sintoma larriekin lotzen da.
       

       Ondorioa

       Botoa deseroso eta kezkagarria izan daiteke, baina gehienetan auto-kontratazioa da eta etxean zainketa sinplearekin desagertzen da. Hala ere, garrantzitsua da abisu seinaleak ezagutzea eta beharrezkoa denean laguntza medikoa bilatzea. Gogoratu berreskuratzeko prozesuan zehar dieta arina atseden hartu, hidratatzeko eta hartzeko.