Nola kontrolatu ametsa: amets mundua ezagutzea
Izan al duzu inoiz hegan egiteko sentsazioa, lo egiten ari zaren bitartean existitzen ez diren edo abentura harrigarriak bizi diren jendearekin hitz egitea? Esperientzia horiek Lucideko ametsak bezala ezagutzen dira, non amesten ari zarela jakitun eta zure inguruan gertatzen dena kontrolatu dezakezula. Artikulu honetan, zure ametsak kontrolatzen laguntzeko eta esperientzia paregabea aprobetxatzeko teknikak eta aholkuak arakatuko ditugu.
Zer dira Lucid Dreams?
Lucid ametsak amesten ari zarela jakitun zarenean gertatzen dira. Amets arruntak ez bezala, ikusle hutsa zarenean, Lucideko ametsetan erabakiak hartu, hegan egin, eszenatokiak sortu eta fikziozko karaktereekin elkarreragin ditzakezu. Zure eskura mundu oso bat izatea bezalakoa da, non zuzendaria eta protagonista zaren.
Lucid ametsen abantailak
Esperientzia zirraragarria eta dibertigarria izateaz gain, Lucideko ametsak ere abantailak ekar ditzake zure eguneroko bizitzan. Lucid Dream praktikatzaileek egindako abantailetako batzuk hauek dira:
- Sormena handitu
- estresa eta antsietatea murrizketa
- Gai pertsonalak eta emozionalak ustiatzea
- trebetasunak eta jarduerak praktikatu
- Norberaren burua garatzea
Zure ametsak kontrolatzeko teknikak
Orain badakizu zer nolako ametsak eta haien onurak badakizula, azter ditzagun zure ametsak kontrolatzen lagun diezazun teknika batzuk:
errealitate teknikaria egiaztatzea
Egunean zehar errealitate egiaztapenak burutzea ametsetan zehar gauza bera egiten lagun dezake. Galderak egin “amesten ari naiz?” Bezalako galderak edo “Benetan al da hau?” Eta ziurtatu esna edo amets batean zaudela. Denborarekin, praktika hau ohitura bihurtuko da eta zure ametsetan galdera berdinak egiten hasiko zara.
Mantendu amets egunkaria
Amets-egunkaria mantentzea tresna indartsua da zure ametsen kontzientzia handitzeko. Idatzi esnatu zarenean, jendea, tokiak, emozioak eta gertaerak barne. Horrek zure gogoa entrenatzen lagunduko du ametsetan arreta gehiago ordaintzeko eta zure amets lucid bat izateko aukerak areagotzeko.
praktika ikuspegia
ohe aurretik, bistaratu zeure burua amets luze batean. Imajinatu zeure burua zure inguruan gertatzen dena amesten eta kontrolatzen duzula. Bistaratze hori zenbat eta gehiago praktikatu, orduan eta aukera handiagoa izango da amets lucid bat izatea.
Ondorioa
Zure ametsak kontrolatzea eta irudimenezko mundu baten arduraduna izateak esperientzia liluragarria da. Teknika egoki eta praktikoekin, zure ametsak egiteko eta ekartzen dituzten abantaila guztiez gozatzeko aukerak areagotu ditzakezu. Gogoratu iraunkorra eta pazientzia izan behar dela, amets guztiak ez baitira Lucid, baina denborarekin eta dedikazioarekin, aukera mundu bat arakatu dezakezu lo egiten duen bitartean.