Nola esan kontrakzioak

Emakume bat erditzerakoan, kezka nagusietako bat da jakitea kontrakzioak hasten direnean eta nola behar bezala denbora behar duten. Kontrakzioen denbora ezinbestekoa da lanaren etapa zehazteko eta ospitalera joateko unea denean. Artikulu honetan, uzkurdurak nola uztartuz, uzkurdurak modu eraginkorrean kudeatuko ditugu.

1. pausoa: ulertu zer diren uzkurdurak

Kontrakzioak umetokiko kontratuak eta erlaxatzen diren prozesua dira. Haurra sabeletik eta lanaren aurrerapenak bultzatzeaz arduratzen dira. Kontrakzioak sabeleko eskualdean estutze edo presio sentimendua du eta bizkarreko mina baxua izan daiteke.

2. urratsa: prestatu denbora kontrakzioetara

Ordainketak egiten hasi aurretik, garrantzitsua da elementu batzuk eskuz edukitzea. Tenporizadorea edo erlojua beharko dituzu segundoekin, paperarekin eta boligrafoarekin, uzkurduren iraupena eta maiztasuna idazteko.

3. urratsa: hasi denbora

Lehen uzkurdura sentitzen duzunean, idatzi abiapuntu zehatza. Ondoren, jarraitu uzkurduraren iraupena, hau da, hasieratik amaierara zenbat irauten duen. Idatzi informazio hau hasierako orduaren ondoan.

Uzkurdura amaitu ondoren, idatzi bukatu zen ordu zehatza. Orain lehenengo uzkurduraren iraupena duzu.

4. urratsa: jarraitu uzkurduren maiztasuna

Lehen uzkurdura ondoren, itxaron hurrengoa sentitu arte. Idatzi bigarren uzkurdura hasi zen ordu zehatza. Berriz ere, jarraitu uzkurduraren iraupena eta idatzi amaierako ordu zehatza.

Errepikatu prozesu hau ondorengo uzkurdura bakoitzerako, hasiera ordua, iraupena eta amaiera ordua kontuan hartuta.

5. urratsa: datuak aztertzea

Hainbat uzkurdurak izan dituzunean, hainbat informazio izango dituzu. Datu hau aztertzeko garaia da kontrakzioen batez besteko maiztasuna eta iraupena zehazteko.

Kontrakzioen batez besteko maiztasuna kalkulatzeko, kendu bigarren uzkurduraren hasiera ordua lehen uzkurduraren hasieran. Errepikatu kalkulu hau kontrakzio guztietarako eta hartu batez bestekoa.

Kontrakzioen batez besteko luzera kalkulatzeko, gehitu kontrakzio guztien iraupena eta zatitu kontrakzio kopuru osoaren arabera.

6. urratsa: jarri harremanetan medikuarekin

datuak aztertu ondoren eta kontrakzioen batez besteko maiztasuna eta iraupena zehaztu ondoren, jarri harremanetan medikuarekin edo emaginarekin. Datuak ebaluatu eta orientazioa eskainiko dute noiz den ospitalera joateko une egokia.

Gogoratu emakume bakoitza berezia dela eta lanaldia alda daitekeela. Hori dela eta, garrantzitsua da zure osasun profesionalaren jarraibideak jarraitzea.

Laburbilduz, denbora-kontrakzioak lanaren aurrerapenarekin modu eraginkorra da. Arestian aipatutako pausoak jarraituz eta zure medikuarekin harremanetan jarriko zara lanari modu seguruan eta lasai jorratzeko.