Nola azafraia hantura egiteko
Hantura gorputzaren erantzun naturala da zaurien edo infekzioei, baina kroniko bihurtzen denean, osasun arazoak sor ditzake. Safron tea hanturaren aurkako propietateengatik da ezaguna eta sintomak arintzeko aukera naturala izan daiteke. Artikulu honetan, hanturarako te turmerikoa nola egiten irakatsiko dizugu.
Safron te abantailak
Turmeric, Turmeric izenaz ere ezaguna, Indiako sukaldaritzan oso erabilitako espezia da. Platerei kolorea eta zaporea emateaz gain, turmeric-ek propietate sendagarriak ditu. Curcumin izeneko konposatu bat dauka, propietate antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak dituena.
Ikerketek frogatu dute curcuminek gorputzean hantura murrizten lagun dezakeela, artritisa, bihotzeko gaixotasuna eta baita minbizia bezalako gaixotasunen sintomak arinduz. Gainera, azafraiak digestioa hobetzen lagun dezake, sistema immunologikoa indartu eta garunaren osasuna sustatzen du.
Nola egin Safron Tea
Te turmeric egiteko, osagai hauek beharko dituzu:
- 1 koilarakada azafraia hauts
- 1 edalontzi
- 1 koilarakada eztia (aukerakoa)
Hemen pausoz pauso tea prestatzeko:
- zartagin batean, irakiten ura.
- Gehitu azafraia hautsa eta ondo nahastu.
- utzi te irakiten 10 minutu inguru.
- Itzali beroa eta utzi tea atseden hartzeko beste 5 minutuz.
- nahi izanez gero, gehitu eztia edulkoratzeko.
- tea tea eta zerbitzatu.
Te turmeric beroa edo hotza kontsumitu daiteke, zure lehentasunen arabera. Garrantzitsua da gogoratzea curcumina, azafraiko konposatu aktiboa, gorputzak hobeto xurgatzen duela piper beltzarekin eta koipe osasuntsuarekin kontsumitzen denean, hala nola oliba olioa.
Azafraia kontsumitzeko beste modu batzuk
Teaz gain, azafraia kontsumitzeko beste modu batzuk daude beren onurak lortzeko. Zopak, saltsak, irabiatuak eta baita urrea bezalako edariak ere gehitu ditzakezu. Saffrão kapsularen osagarrien moduan ere eskuragarri dago, baina garrantzitsua da osasun profesional bat kontsultatzea edozein osagarri hasi aurretik.
Gogoratu te turmerikoak ez duela tratamendu mediko egokia ordezkatzen. Osasun egoerari aurre egiten ari bazara, garrantzitsua da mediku bat kontsultatzea tratamendu alternatiboa hasi aurretik.
Artikulu hau hanturarako te turmerikoa nola egiten den ikasteko baliagarria izan da. Saiatu zure errutinan edari osasuntsu hau eta gozatu zure osasun onurak!