Nola izan desio sexuala: aholku eta informazio garrantzitsua
Desio sexu osasuntsu eta egokia izatea garrantzitsua da jende askorentzat. Hala ere, hainbat faktorek libidoan eragina izan dezakete eta sexu interesak murriztu. Blog honetan, aholku eta informazio garrantzitsu batzuk aztertuko ditugu sexu desioa areagotzen laguntzeko.
Desire sexuala ulertzea
Desio sexuala, Libido izenaz ere ezaguna, jende askoren bizitzaren zati naturala da. Pertsona batetik bestera eta denborarekin alda daiteke. Garrantzitsua da gogoratzea gizabanako bakoitzak bere sexu-beharrak eta desioak dituela, eta ez dago “desio sexual” normala “.
Desira sexuala eragin dezaketen faktoreak
Desira sexual eragina izan dezaketen hainbat faktore daude, besteak beste:
- eguneroko bizitzaren estresa;
- Osasun arazo fisikoak edo mentalak;
- aldaketa hormonalak;
- sendagaiak;
- harreman arazoak;
- komunikazio falta;
- bizimodu bizimodua;
- autoik eza;
- besteak beste.
Garrantzitsua da faktore horiek identifikatzea eta aurre egitea sexu desioa hobetzen laguntzeko.
Desire sexuala areagotzeko aholkuak
Hona hemen sexu desioa areagotzen lagun dezaketen zenbait aholku:
- Mantendu komunikazio irekia eta zintzoa zure bikotearekin zure sexu-beharrak eta desioei buruz;
- Saiatu gauza berriak intimitatean, hala nola joko erotikoak edo fantasiak;
- ariketa praktikatu aldizka energia handitu eta odol zirkulazioa hobetu ahala;
- janari osasuntsua, dieta orekatua osasuna eta libido orokorra hobetu daitezke;
- Kudeatu estresa meditazio edo yoga bezalako erlaxazio tekniken bidez;
- Laguntza profesionala bilatu, hala nola sexu terapeuta, beharrezkoa izanez gero;
- Zure medikuarekin hitz egin sexu desioa gutxitzeko arrazoi fisiko posibleen inguruan;
- Intimitate eta maitasun uneetan inbertitu zure bikotearekin gelatik kanpo;
- Aurki itzazu zer zirraratzen zaituzten eta esploratu zure sexu fantasiak;
- Ez konparatu sexu desioaren eredu errealistak, pertsona bakoitza bakarra da.
Ondorioa
Desio sexuala pertsona batetik bestera eta denborarekin alda daiteke. Garrantzitsua da ulertzea gizabanako bakoitzak bere sexu-beharrak eta desioak dituela. Desio sexualarekin zailtasunak badituzu, gomendagarria da laguntza posibleak identifikatzeko eta heltzeko laguntza profesionala bilatzea. Gogoratu sexu desio osasuntsua bizitzaren zati naturala dela eta osasun fisiko, mental eta emozionalarekin zaindu daitekeela.