Nola disziatu aurpegia antzezlan baten ondoren

Aurpegiko kolpe batek hantura eta ondoeza sor ditzake, baina badaude neurri batzuk hantura murrizten eta berreskuratzeko prozesua azkartzen laguntzeko. Artikulu honetan, aurpegia apurtzeko aholku eta teknika batzuk arakatuko ditugu kolpe baten ondoren.

1. Aplikatu izotza

Kolpearen ondoren, garrantzitsua da izotza kaltetutako eremuan aplikatzea. Izotzak hantura murrizten eta mina arintzen laguntzen du. Itzul itzazu izotza eskuoihal batean edo erabili izotz poltsa eta aplikatu eskualdean poliki-poliki 15 minutu inguru ordu bakoitzeko.

2. Konprimitu hotzak

Izotzaz gain, konprimitu hotzak ere egin ditzakezu aurpegia desinholatzen laguntzeko. Urperatu eskuoihal garbia ur hotzean eta aplikatu kaltetutako eremuan. Utzi konprimitu minutu batzuetan eta errepikatu prozesua egunean hainbat aldiz.

3. Mantendu burua altua

Hantura murrizteko, garrantzitsua da zure burua altua mantentzea. Erabili buruko gehigarriak lo egitean edo eserita dagoenean. Honek gehiegizko fluidoa xukatzen laguntzen du eta hantura azkarrago murrizten du.

4. Saihestu gazi-janariak

Gatza -Rich Elikagaiek fluidoen atxikipena eta hantura ekar ditzakete. Hori dela eta, saihestu janari gazia kontsumitzea kolpe batetik aurpegira berreskuratzen duzun bitartean. Aukeratu elikagai fresko eta osasuntsuak, hala nola fruta eta barazkiak.

5. Kontsultatu mediku bat

Hanturak egun batzuk baino gehiago irauten badu edo beste sintoma kezkagarriak badituzu, garrantzitsua da mediku bat kontsultatzea. Lesioaren larritasuna ebaluatu eta tratamendu egokia gomendatuko dute.

Laburbilduz, kolpe baten ondoren aurpegia deskargatzeak arreta eta pazientzia eskatzen du. Aplikatu izotza, konprimitu hotzak egin, mantendu burua altua, saihestu janari gaziak eta, beharrezkoa izanez gero, kontsultatu mediku bat. Gogoratu kasu bakoitza bakarra dela, eta garrantzitsua da berreskuratze egokia egiteko jarraibide medikoak jarraitzea.