Nolakoa da umetokia hilekoa denean?

Hilekoa emakumezkoen gorputzean hilero gertatzen den prozesu naturala da. Garai horretan, umetokiak aldaketa batzuk egiten ditu haurdunaldi posibleetarako prestatzeko eta gertatzen ez bada, umetokiko estaldura ezabatu.

hilekoaren zikloa

Hilekoaren zikloa fase desberdinetan banatzen da, eta hilekoa horietako bat da. Hilekoaren aurretik, fase folikularra gertatzen da, non ovarian folikuluak estrogenoa garatzen eta ekoizten duten. Hormona honek amaierako estalduraren hazkundea estimulatzen du, endometrioa izenarekin ezagutzen dena.

Arrautzaren ernalkuntzarik ez dagoenean, estrogenoaren mailak gutxitzen dira, eta horrek hilekoaren hasierara darama. Prozesu horretan, umetokiko kontratuak endometrioa kanporatzeko kontratuak, hilekoaren hemorragia sortuz.

Umetokiko aldaketak hilekoaren garaian

Hilekoaren garaian, umetokiak aldaketa batzuk igarotzen ditu. Lehenik eta behin, amaierako muskuluen uzkurdura endometrioa kanporatzeko. Kontrakzio horiek cramps eta sabeleko ondoeza sor ditzakete.

Gainera, zerbixak ere aldaketak jasaten ditu. Hilekoaren garaian, zerbixak hilekoaren fluxua pasatzeko dilatatzen du. Dilatazio horrek eskualdean sentikortasuna eta ondoeza sor ditzake.

Zaindu hilekoaren garaian

Menstruazio garaian sabeleko aldaketei aurre egiteko, garrantzitsua da arreta pixka bat hartzea. Tampons egokiak erabiliz, aldizka trukatzea eta higiene intimo ona mantentzea ezinbesteko neurriak dira.

Gainera, oso garrantzitsua da osasun orokorra zaintzea aldi horretan, dieta orekatua mantentzea, ariketa fisikoa egitea eta gehiegizko estresa saihestea.

Ondorioa

Umetokiak aldaketak jasan ditu hilekoaren garaian, adibidez, cervixaren endometrioa eta dilatazioa kanporatzeko uzkurdurak. Garrantzitsua da osasuna zaintzea aldi horretan eta higiene eta intimitate babes neurriak hartzea.