Nola arindu sob
Hiccup diafragmaren nahigabeko uzkurdura da, arnasa hartzeko arduradun muskulua. Normalean kaltegarria izan arren eta bakarrik desagertzen da, nahiko deseroso eta iraunkorra izan daiteke. Zorionez, badira zurrumurruak arintzeko hainbat modu. Artikulu honetan, teknika eraginkorren bat esploratuko dugu, ondoeza hau eten laguntzeko.
Hiccup-a arintzeko teknikak
1. Edan ura sips txikietan
2. Eutsi arnasa
3. Irentsi azukrea
4. Bigus nerbioa estimulatu
5. Arnasa hartu paper poltsa
6. Egin konpresio bat diafragmoan
7. Argi beldurra hartu
8. Masaje lepoko eskualdea
edan ura sips txikietan
SOB arintzeko modurik errazena eta eraginkorrenetako bat, ura edatea da. Honek diafragma kontrolatzeko ardura duen bagusa nerbioa suspertzea laguntzen du. Ur hotza edatea are eraginkorragoa izan daiteke.
Arnasa arnasa
Arnasa segundo batzuetan eusten du SOBak eten dezake. Horrek diafragma lasaitzen eta bere erritmo normala berreskuratzen laguntzen du.
Irentsi azukrea
Azukre koilarakada bat irensten du bagsarioa nerbioa estimulatu dezake eta zurruna eten dezake. Azukrea uretan hutsa edo desegin daiteke.
Animatu vagus nerbioa
Hainbat modu daude hikkazioa arintzeko. Zenbait teknika daude:
- Sakatu begiak astiro-astiro segundo batzuetan
- masaje lepoaren eskualdea
- Animatu eztarriko bizkarra kotoizko swab batekin
Arnasa hartu paper poltsa batean
Paper poltsa batean arnasteak odolean karbono dioxidoaren edukia handitzen lagun dezake, eta horrek hikcup eten dezake.
Egin konpresioa diafragmaren
Diafragmak leunki sakatzean arazoa eten dezake. Makurtu hau aurrera egin dezakezu eta hatzak eremuan saihetsen azpitik sakatuta.
Argi beldurra hartu
Arraroa izan daitekeen arren, beldur arina hartzeak arazoa eten dezake. Izan ere, beldurrak nerbio-sistema estimulatzen du eta diafragmaren uzkurdura eredua eten dezake.
Masaje lepokoa
Lepoko eskualdeak astiro-astiro muskuluak erlaxatu eta hikcup eten dezake.
Saiatu teknika hauek eta jakin zein den zuretzako onena. Gogoratu hikcup normalean bakarrik desagertzen dela, baina 48 ordu baino gehiago irauten baduzu edo beste sintoma batzuekin batera jarraitzen baduzu, garrantzitsua da arreta medikoa bilatzea.