Nola arindu gaixotasuna hilekoarenean

Sarrera

Hilekoaren gorputzaren gorputzaren prozesu naturala da, baina emakume askok ondoeza izaten dute aldi horretan. Sintoma arruntetako bat gaixotasuna da, nahiko deseroso egon daitekeena. Artikulu honetan, hilekoaren garaian gaixotasuna arintzen lagun dezaketen zenbait aholku eta erremedio natural aztertuko ditugu.

Zergatik gertatzen da hilekoaren garaian?

Hilekoaren zehar gaixotasunak faktore ezberdinek izan daitezke, hala nola, aldaketa hormonalak, cramps biziak, buruko mina eta bularreko sentsibilitatea. Sintoma horiek hilekoaren zikloan emakumearen gorputzean gertatzen diren aldaketen emaitza dira.

Erremedio naturalak gaixotasuna arintzeko

Hilekoaren garaian gaixotasuna arintzen lagun dezaketen hainbat aukera natural daude. Hona hemen horietako batzuk:

1. jengibre tea: jengibrea hanturaren aurkako propietateengatik da ezaguna eta gaixotasuna murrizten lagun dezake. Prestatu jengibre tea, jengibre freskoaren xerrak ur beroan eta infusioan minutu batzuetan gehituz. Edan tea egunean bi aldiz.
2. Elikadura osasuntsua: Saihestu elikagai frijituak, elikagai frijituak eta prozesatutako elikagaiak hilekoaren garaian. Aukeratu dieta bat fruta, barazki eta zuntzetan aberatsak diren elikagaietan.
3. Ariketa: Ariketa erregularrak hilekoaren sintomak murrizten lagun dezake, gaixotasuna barne. Saiatu arinak, yoga edo pilates egiten.
4. konprimitu beroa: Sabeleko eskualdean konpresio beroa aplikatzeak cramps eta goragalea arintzen lagun dezake. Erabili ur-poltsa beroa edo eskuoihal berotua.
   

   Noiz bilatzen duzu laguntza medikoa?

   Menstruazio garaian gaixotasuna ohikoa den arren, zenbait kasutan azpiko osasun arazo baten sintoma izan daiteke. Gaixotasuna iraunkorra bada, beste sintoma larriak lagunduta edo bere bizi kalitateaz askoz ere oztopatzen du, garrantzitsua da arreta egokia ebaluatzeko.

   Ondorioa

   Hilekoaren garaian gaixotasuna deseroso egon daiteke, baina badira sintoma hau arintzeko hainbat neurri. Saiatu artikulu honetan aipatutako aholkuak eta jakin zer funtzionatzen duen zuretzat. Gogoratu emakume bakoitza berezia dela eta tratamenduekin modu ezberdinean erantzun dezakeela. Behar izanez gero, ez izan zalantzarik mediku aholkularitza bila.