Nola amaitu sabela gasekin

Inoiz izan al zara une horietan sabela puztuta eta gasez beteta dagoenean? Sentimendu deseroso eta askotan lotsagarria da. Baina ziurtatu, arazo hau arintzeko har ditzakezun neurri batzuk daude. Artikulu honetan, sabeleko gasak amaitzeko aholku eta sendagai natural batzuk aztertuko ditugu.

Zerk eragiten du sabeleko gasoak?

Gasetak nola amaitzeko hitz egin aurretik, garrantzitsua da arazo hau zerk eragiten duen ulertzea. Sabela gasak elikagaietan zehar irensten dugun airea gorputzak erabat kanporatzen ez duenean sortzen dira. Gainera, hesteetako elikagaien hartzidura gasolioak ere sor ditzake.

Gaiak sabelean amaitzeko aholkuak

Hona hemen sabeleko gasak arintzen lagun dezaketen aholku sinple batzuk:

1. Saihestu gasak eragiten dituzten elikagaiak, hala nola babarrunak, brokolia, aza eta sodak.
2. Saihestu txiklea edo jatea azkar, aire gehiago irentsi dezakeela.
3. Ariketa praktikatu aldizka digestio-sistema mugitzen laguntzen du.
4. edan belar tea, hala nola, kamamila edo menda, propietate lasaigarriak dituztenak eta gasak arintzen lagun dezake.
5. jan zuntzak -Rich elikagaiak, hala nola fruta, barazki eta ale osoak, hesteetako funtzioa erregulatzen laguntzen duten moduan.
   

   erremedio naturalak gasak amaitzeko

   Goiko aholkuez gain, badira sabela gasak arintzen lagun dezaketen erremedio natural batzuk:

   
   erremedio
   Nola erabili
   
   
   
   

   jengibre tea

   Jarri jengibre zati bat ur beroko kopa batean eta infusatu minutu batzuetan. Edan tea bazkal aurretik.
   
   

   konprimitu beroa

   jarri ur beroa edo eskuoihal beroa sabelean eta egin mugimendu zirkular leunak.
   
   

   Peppermint esentziaren olioa

   nahastu piper esentzialeko olio tanta batzuk barazki olio batean eta masaje sabela nahasketa honekin.
   
   
   

   Gogoratu beti garrantzitsua dela medikua kontsultatzea edozein sendagai erabili aurretik, nahiz eta naturala izan.

   Ondorioa

   Sabela gasak deseroso egon daitezke, baina elikagaien aldaketa batzuk eta erremedio naturalak erabiltzea posible da arazo hau arintzea. Gogoratu gasoak eragiten dituzten elikagaiak ekiditeko, janaria ondo mastekatu eta aldizka egin. Sintomak irauten badute, ziurtatu arreta medikoa ebaluazio zehatzagoa lortzeko.

   Aholku hauek zuretzako baliagarriak izan direla espero dugu. Partekatu artikulu hau arazo honen aurrean egon daitekeen lagunekin eta senideekin. Elkarrekin jende gehiagok sabelaren gasen amaitzen lagun dezakegu!