Nola kentzeko garauak

Garaiak adin desberdinetako jende askok eragiten duen arazo arrunta dira. Hainbat faktorek eragin ditzakete, hala nola aldaketa hormonalak, larruazalean gehiegizko ouritasuna, higiene egokia ez izatea, besteak beste. Hala ere, badira garauak kentzeko eta larruazala osasuntsu eta inperfekzioak irabazteko.

Eguneko larruazala zaintzea

Garaiak kentzeko lehen urratsetako bat eguneroko larruazala zaintzeko errutina mantentzea da. Egunean bi aldiz aurpegia garbitzea da zure larruazal motarako xaboi egokiarekin. Saihestu produktu oso oldarkorrak larruazala lehortu eta arazoa okerrera egin dezaten. Garbitu ondoren, erabili toniko astringente bat hondakinak kentzeko eta azala ph.

Gainera, garrantzitsua da larruazala egunero hidratatzea krema edo gel jakin batekin larruazal aknean. Aukeratu oliorik gabeko produktuengatik, hau da, olioa doan, larruazaleko olioak handitzeko. Ez ahaztu larruazala eguzki-argitik babesteko babes faktore egokiarekin.

elikadura osasuntsua

Janariak ere paper garrantzitsua du larruazaleko osasunean. Saihestu gantz elikagaien, elikagai frijituak, azukre firatuak eta elikagai prozesatuak gehiegizko kontsumoa. Aukeratu fruta, barazki, barazki eta janari osoetan aberatsa den dieta. Edan ur asko larruazala hidratatu eta toxinak gorputzetik kentzeko.

Gai tratamenduak

Badira garauak borrokatzen lagun dezaketen hainbat tratamendu topiko. Azido salizilikoa eta benzoyl peroxidoa akne produktuetan normalean erabiltzen diren substantziak dira. Hantura murrizten laguntzen dute, ouritasuna kontrolatzen dute eta bakteria pimple borrokatzen dute.

Beste aukera bat azido erretinoikoa duten produktuak erabiltzea da, zelulen berritze eta poroetan garbitzen laguntzen duena. Garrantzitsua da dermatologo bat kontsultatzea topiko tratamendua hasi aurretik, zure kasuan produktu egokiena adieraz dezake zure kasuan.

Saihestu garauak estutu

Izan daitekeen bezain tentagarria, garauak estutu dezake arazoa okerrera egin dezake. Izan ere, estutzeak bakteriak eta hanturak larruazaleko geruza sakonagoetara bultzatu ditzakezu, garauak are gehiago eta orbainak ere eraginez. Gainera, estutzeak larruazaleko kutsadura ekar dezake, infekzioak izateko arriskua handituz.

Gurpilak estutzeko tentazioari aurre egiteko zailtasunak badituzu, bilatu dermatologo bat. Garauak erauzteko prozedura egokiak egin ditzake, konplikazioen arriskuak minimizatuz.

Bizimodu osasuntsua

Larruazala zaintzeko eta dieta egokiaz gain, bizimodu osasuntsuak aknea hobetzeko ere laguntzen du. Praktikatu ariketa aldian-aldian estresa murrizten laguntzen duten bitartean, eta horrek garauak okerrera egin ditzake. Gau ona lo egin, atseden egokia kritikoa da larruazaleko osasunerako.

Saihestu makillajea gehiegizkoa eta erabiltzerakoan, aukeratu incomogeno produktuak ez direnak, hau da, poroak oztopatzeko. Garbitu makillaje eskuilak eta belakiak ondo bakterioak ugaritzea saihesteko.

Akne kasu larriagoetan, garrantzitsua da dermatologo baten orientazioa bilatzea. Tratamendu zehatzagoak adieraz ditzake, hala nola ahozko sendagaiak, zuritu kimikoa, laserra, besteak beste.

Gogoratu kasu bakoitza bakarra dela, eta Tratamendua Pimple pertsona batetik bestera alda daiteke. Hori dela eta, ezinbestekoa da profesional kualifikatua kontsultatzea zure kasua ebaluatzeko eta tratamendu aukera onenak adierazteko.