Antsietate krisia loaldian: kausak, sintomak eta tratamenduak

Zer da antsietate krisia lotan zehar?

Antsietate krisia lo egiteko garaian, gaueko izua erasoa ere ezagutzen da, lo egiteko garaian gertatzen den antsietate biziaren pasartea da. Krisi horretan, pertsona bat-batean esnatu daiteke beldur bizia eta sintoma fisiko eta emozionalen sorta batekin.

Lo egin bitartean antsietate krisiaren kausak

Lotan zehar antsietate krisia hainbat faktoreren eragin daiteke, besteak beste:

• Gehiegizko estresa
• iraganeko trauma
• antsietate nahasteak
• Substantzia bizigarriak erabiltzea
• Osasun mentaleko arazoak, hala nola depresioa
  

  antsietate krisiaren sintomak lo egiteko garaian

  Lotan zehar antsietate krisiaren sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke, baina normalean honako hauek dira:

  • bihotzeko palpitazioak
  • Aire falta
  • izerdiak
  • dardarak
  • itunaren sentsazioa
  • hiltzeko beldurra edo ero ero
    

    Lo egin bitartean antsietate krisiaren tratamenduak

    Lo egiteko antsietate krisiaren tratamendua portaera terapia, botika eta erlaxazio teknika kognitiboen konbinazioa izan dezake. Garrantzitsua da buruko osasun profesional baten laguntza bilatzea krisiaren kausa identifikatzea eta tratamendu plan egokia garatzea.

    Ondorioa

    Lotan zehar antsietate krisia esperientzia beldurgarria izan daiteke, baina posible da erliebea aurkitzea tratamendu egokien bidez. Arazo honen aurrean bazaude, ez izan zalantzarik eta laguntza profesionala bilatzen. Gogoratu bakarrik zaudela eta lotan zehar antsietateari aurre egiten laguntzeko baliabideak eskuragarri daudela.