Nola egin suvaco utzi izerdia

Inoiz egon al zara egoera lotsagarriak izan, gehiegizko armaginak direla eta? Hala bada, jakin ez zarela bakarrik. Armpit izerdia jende askok eragiten duen arazo arrunta da. Artikulu honetan, aholku eta trikimailu batzuk arakatuko ditugu ardatz izerdia kontrolatzen laguntzeko eta lehor egon eta seguru.

1. Erabili anti -Transpiring

Armpits kontrolatzeko lehen urratsetako bat antiperspirante bat erabiltzea da. Deodoranteak ez bezala, usainak bakarrik mozorrotzen ditu, antiperspirant izerdi ekoizpena murrizten laguntzen du. Bilatu aluminiozko kloruroa edo aluminiozko kloruroa bezalako osagaiak dituzten produktuak, izerdi kontrolean eraginkorrak direnak.

2. Aukeratu arropa arina eta transpiragarria

Jantzen duzun arropa motak izerdiaren ardatz kopuruan ere eragin dezake. Eman lehentasuna oihal naturalez egindako arropa arinak, esaterako kotoizko eta lihoak, airearen zirkulazioa ahalbidetzen dutenak eta gorputza freskoa mantentzen laguntzen dutenak. Saihestu ehun sintetikoak, hala nola poliesterra, beroa mantendu eta transpirazioa handitu dezakeena.

3. Egon hidratatu

Edateko ura aldizka ezinbestekoa da gorputza hidratatu eta gorputzaren tenperatura arautzeko. Gorputza deshidratatuta dagoenean, izerdi gehiago ekoizteko joera du. Ziurtatu egunean gutxienez 8 edalontzi ur edan eta izerdia edo kafe edariak saihestu izerdia areagotzeko.

4. Saihestu pikantea eta kafeina elikagaiak

Janari pikanteak eta kafeina edariak, hala nola kafea eta soda izerdi-guruinak estimulatu eta izerdi ekoizpena areagotu dezakete. Armpito izerdia kontrolatzeko borrokan ari bazara, hobe da janari eta edari horiek ekiditea edo neurriz kontsumitzea.

5. Erlaxatzeko teknikak erabili

Estresak eta antsietateak izerdi ekoizpena eragin dezake. Beraz, garrantzitsua da estresa erlaxatzeko eta murrizteko moduak aurkitzea. Meditazioa, yoga edo arnasketa sakona bezalako erlaxazio teknikak praktikatzeak gogoa lasaitzen eta gehiegizko transpirazioa murrizten lagun dezake.

Ondorioa

Sampit Armpit arazo frustrante bat izan daiteke, baina ohituretan aldaketa batzuk eta produktu egokiak erabiltzea posible da izerdia kontrolatzea eta konfiantza handiagoa izatea. Saiatu artikulu honetan aipatutako aholkuak eta jakin zer funtzionatzen duen zuretzat. Gogoratu pertsona bakoitza bakarra dela, eta baliteke saiakera eta akats txiki bat behar izatea zure kasuaren konponbide aproposa aurkitzeko.