Nola egin haurra lo egin azkar
Etxean haurtxo bat edukitzea erronka handiko lana izan daiteke, batez ere haurra lo egiteko orduan. Guraso askok zailtasunak izaten dituzte beren seme-alabak azkar lo egiteko eta gau lasaia izateko. Artikulu honetan, aholku eta teknika batzuk partekatuko ditugu zure haurra azkarrago lo egiten laguntzeko.
Errutina bat ezarri
Haurra lo egiteko modu onenetariko bat errutina koherentea ezartzea da. Horrek oheratzen den haurraren seinaleen sekuentzia sortzea esan nahi du. Adibidez, bainu lasaigarri batekin has zaitezke, eta ondoren masaje leuna, ipuin latza eta azkenean haurra sehaskan jarri dezakezu.
Sortu lo egiteko ingurune egokia
Beste alderdi garrantzitsu bat lo egiteko ingurunea sortzea da. Ziurtatu haurraren gela iluna, isila eta tenperatura atsegina dela. Erabili gortinak gortinak kanpoko argia blokeatzeko, jarri zarata zuri bigun bat kanpoko soinuak itotzeko eta giroaren tenperatura doitzeko, haurrarentzako erosoa izan dadin.
saihestu estimulatzaileak ohe aurretik
Saihestu haurtxoentzako elikagaiak edo edariak estimulatzea ohe aurretik, hala nola kafea, soda edo txokolatea. Janari hauek haurra arinagotu eta lo zaila izan dezakete. Aukeratu elikagai arinagoak eta osasuntsuagoak, hala nola fruta edo jogurtak.
Ezarri mugak
Garrantzitsua da haurrarentzako muga ozenak ezartzea, batez ere lo egiteko orduan. Haurra negarrez edo lo egiten badu, saiatu maitasun eta hitz bigunekin lasaitzen, baina saihestu bere itzulian hartzea edo gurasoen ohean eramatea. Honek mendekotasuna sor dezake eta are zailagoa izan daiteke haurra lo egitea azkar egitea.
- Esperientzia erlaxazio teknikak
- Erabili teknikak haurra lasaitzeko
- Saihestu estimulatzaileak ohe aurretik
- Ezarri errutina koherentea
erlaxazio teknikak
lasaitu haurtxo teknikak
Masaje biguna BAKARRIZATZAILEA edo Xurgapen hatza
musika biguna Plush jostailua besarkatzeko
bainu epela maitasuna eta hitz bigunak