Nola murriztu flema

Phillion arnas baldintza desberdinen sintoma arrunta da, hala nola hotzak, gripea eta sinusitisa. Ahoa edo sudurra kanporatu daitekeen sekrezio lodi eta likatsua da. Deseroso izateaz gain, flemaren metaketa arnasketa zaila izan daiteke eta eztula eragin dezake.

Qatarro kausak

Phillion arnas aparatuaren zelulek sortzen dute, hala nola birusak, bakteriak eta hautsa bezalako agente gogaikarrien aurkako babes modu gisa. Airean infekzioa edo hantura dagoenean, flemaren produkzioa handitzen da.

Nola murriztu flegma

Badira neurri batzuk flemak gutxitzen eta sintomak arintzen lagun dezaketenak. Begiratu:

1. hidratatzea: edan ur asko flegma fluidatzen laguntzeko eta bere ezabatzea errazteko.
2. Erabili hezegailua: ingurune hezea mantentzea flema botatzen lagun dezake eta sudur pilaketa arintzen lagun dezake.
3. Inhalazioak egitea: Ur beroa lurruna arnasteak flema botatzen lagun dezake eta eztula arintzen lagun dezake.
4. Saihestu erretzea: erretzeak arnasbideak narritatzen ditu eta flegm ekoizpena okerrago egin dezake.
5. Erabili sudur decongestants: Botika hauek aireko bideak garbitzen lagun dezakete eta flegm ekoizpena gutxitzen lagun dezakete.
   

   Noiz ikusi medikua

   Arnas infekzioen kasuan arrunta den arren, garrantzitsua da arreta medikoa bilatzeko beharra adieraz dezaketen zenbait abisu seinale. Hauek dira:

   • catarro odolarekin;
   • Catarro kolore horixka edo berdearekin astebete baino gehiagoz;
   • aire bizia ez izatea;
   • bularreko mina;
   • sukarra altua;
   • sintomak iraunkortasuna bi aste baino gehiagoz.
     

     Sintoma hauetakoren bat aurkezten baduzu, garrantzitsua da diagnostiko egokia eta tratamendu egokia egiteko aholkularitza medikoa egitea.

     Ondorioa

     Phillion arnas baldintza desberdinen sintoma arrunta da eta deseroso egon daiteke. Hala ere, neurri erraz batzuk jarraituz, posible da flema murriztea eta sintomak arintzea. Gogoratu medikua bilatzea sintomak jarraitzen baditu edo abisu seinaleekin batera.