Nola otoitz egin
Sarrera
Otoitza praktika espiritual garrantzitsua da hainbat erlijio eta sinesmenetan. Jainkotiarrarekin konektatzeko modua izan daiteke, esker ona adierazteko, orientazioa bilatzeko edo barneko bakea aurkitzeko. Blog honetan, otoitz egiteko aholku eta jarraibide batzuk aztertuko ditugu.
Zer da otoitz egitea
Otoitza mundu osoko jende askok praktikatzen duen otoitz forma zehatza da. Hitz edo esaldi sakratuak errepikatzea dakarren praktika da, normalean mugimendu erritualez lagunduta. Uste da otoitzek onura espiritualak eta emozionalak ekar ditzaketela aldizka praktikatzen dutenei.
Urratsez urrats otoitz egiteko
Otoitz egiteko, jarraitu urrats hauek:
- Aurkitu leku baketsu eta distraitu bat.
- eseri posizio erosoan.
- itxi begiak eta arnasa hartu zenbait aldiz erlaxatzeko.
- Otoitz ezazu Mantra sakratua, zure buruan errepikatu edo ozenki errepikatuz.
- Jarraitu Mantra mugimenduekin nahi izanez gero.
- Jarrai ezazu otoitz egin behar duzun denborarengatik.
- Amaieran, eskerrik asko jainkozkoarekin otoitz egiteko eta konexiorako.
otoitz egitearen onurak
Otoitz egiteko ohiko otoitzak hainbat abantaila ekar ditzake adimenari, gorputzari eta izpirituari. Onura batzuk honako hauek dira:
- barruko bakea eta lasaitasun sentsazioa handitu dira.
- jainkozko konexioa indartzea.
- estresa eta antsietatea murriztea.
- diziplina eta kontzentrazioa garatzea.
- Eskerrak eta errukia estimulatzea.
Ondorioa
Otoitza praktika espiritual indartsua da, onura garrantzitsuak ekar ditzakeena. Barne bakea bilatzen baduzu, konexio jainkotiarrarekin edo, besterik gabe, otoitz modu berri bat arakatu nahi baduzu, saiatu otoitz egiten. Gogoratu ohiko praktika eta asmo zintzoa funtsezkoak direla praktika honen abantailak biltzeko. Zure otoitz egiteko bidaia bakea, maitasuna eta argiztapenaz beteta egon daiteke.