Nola ezabatu sudurraren flema
sudur-flegma arazo arrunta da, ondoeza eta arnasa hartzeko zailtasunak sor ditzakeena. Zorionez, hainbat modu daude flema ezabatzeko eta sintomak arintzeko. Artikulu honetan, etxeko aholku eta sendagai batzuk aztertuko ditugu, flemak modu eraginkorrean kentzen laguntzeko.
Zer da flegma?
Phillion Airways-ek sortutako alta da, gorputzaren erantzun gisa, arnas sistema narritadura eta infekzioetatik babesteko. Gardena, zuria, horia edo berdea izan daiteke, infekzioaren kausaren eta presentziaren arabera.
Etxeko erremedioak flegma ezabatzeko
1. Lurrun Arnasketa: Lurrun Arnasketa modu eraginkorra da flema askatzeko eta sudur pilaketa arintzeko. Hau egin dezakezu ur beroa katilu batean jarriz eta gainean makurtuta, burua eskuoihal batekin estaliz, lurruna sudurrera zuzentzeko.
2. Hidratazioa: Ur asko edateak flegma diluitzen laguntzen du eta bere ezabatzea errazten du. Gainera, likido beroek, belar teak esaterako, sudurreko pilaketa arintzen lagun dezakete.
3. Gatz urarekin ur-lanarekin: ur epelarekin eta gatzarekin uxatzeko narritadura arintzen lagun dezake eta sudurraren atzeko aldetik botatzen duen flema kentzen.
4. Elikagai potantak: Cayenne piperra eta Wasabi bezalako elikagai puntuatuek sudurra deskonektatzen lagun dezakete eta flegma desagerrarazten lagun dezakete. Mukuaren produkzioa estimulatzen dute, eta horrek flegma errazago kanporatzen lagun dezake.
Noiz bilatzen duzu laguntza medikoa?
Gehienetan, sudurrean flemak aldi baterako sintoma da eta bere kabuz desagertu egiten da. Hala ere, garrantzitsua da laguntza medikoa bilatzea sintoma hauek badituzu:
- Eztula iraunkorra bi aste baino gehiago;
- catarro odolarekin;
- arnasa hartzeko zailtasunak;
- bularreko mina;
- sukarra altua;
- Inexplained pisua galtzea.
Sintoma hauek tratamendu medikoa behar duten infekzio edo azpiko baldintza larriagoa dela adierazi dezakete.
Ondorioa
Sudur-flegma ezabatzea prozesu deseroso bat izan daiteke, baina etxeko erremedio egokiekin eta oinarrizko arretarako, posible da sintomak arintzea eta suspertzea azkartzea. Gogoratu laguntza medikoa bilatzea sintomak iraungo badute edo okerrera egiten badu.